Vous n’avez presque rien à faire — c’est le principe. Mais dix minutes de préparation changent nettement la séance, et évitent les trois quarts des petits imprévus que nous rencontrons. Voici la liste, aussi courte que possible.
La checklist en cinq points
- Dégagez 2 m sur 3. C’est la seule contrainte vraiment ferme : il faut pouvoir tourner autour de la table. Poussez la table basse, décalez un fauteuil, et c’est réglé.
- Repérez une prise de courant. La table est chauffante, et le chauffe-pierres en a besoin si vous avez réservé un massage aux pierres chaudes. Une rallonge fait l’affaire.
- Montez un peu le chauffage, ou fermez les volets. Une pièce autour de 23-24 °C. On a très vite froid, allongé et immobile — même en juillet, la climatisation à fond est une mauvaise idée.
- Protégez le calme. Sonnette coupée si possible, téléphones en silencieux, et un mot aux personnes présentes : la porte reste fermée pendant une heure.
- Préparez une carafe d’eau et une serviette pour vos cheveux. Les deux seules choses que nous n’apportons pas systématiquement.
Le reste — table, draps, serviettes, huiles, plaid, lumière d’appoint, musique — vient avec nous. Le détail complet figure dans notre article sur le déroulé d’une séance à domicile.
Le bon endroit : trois options
Le salon
Le choix le plus fréquent, parce que c’est la pièce la plus dégagée. Attention à un seul point : c’est aussi la pièce de passage. Si votre salon est ouvert sur la cuisine et l’entrée, préférez une chambre.
La chambre
Notre préféré. Plus sombre, plus silencieuse, elle est déjà associée au repos dans votre tête — et ça compte. Il faut simplement pouvoir dégager assez d’espace au sol, ce qui n’est pas toujours le cas.
Dehors : terrasse, tonnelle, bord de piscine
Magnifique, et parfaitement faisable dans les Alpilles — sous trois conditions : une ombre stable pendant toute la durée du soin, pas de mistral (même léger, il refroidit très vite un corps huilé), et un sol plan pour la table. En pleine saison, visez avant 11 h ou après 18 h.
Les quatre erreurs les plus fréquentes
- Faire le ménage. Sincèrement : nous ne regardons pas. Nous avons massé dans des maisons en travaux, avec des cartons partout. Gardez cette énergie pour vous.
- Prévoir un rendez-vous juste après. Comptez la durée du soin plus vingt à trente minutes, et surtout ne planifiez rien derrière. Un massage suivi d’une réunion perd la moitié de son intérêt.
- Manger juste avant. Un repas copieux dans l’heure qui précède rend le travail sur le ventre et le bas du dos inconfortable. Une collation légère, oui ; un déjeuner de famille, non.
- Se taire sur ce qui gêne. Une pression trop forte, une odeur qui déplaît, un froid dans le dos, une zone qu’on ne veut pas qu’on touche : dites-le pendant, pas après. Cela ne nous vexe jamais — cela nous aide.
Cas particuliers
Appartement à l’étage sans ascenseur
Aucun problème, la table se porte. Prévenez-nous simplement à la réservation pour que nous arrivions cinq minutes plus tôt.
Animaux
Chats et chiens adorent les tables de massage. Si le vôtre ne supporte pas la porte fermée, mieux vaut le sortir avant notre arrivée : un chien qui gratte pendant une heure annule l’effet du soin.
Enfants à la maison
Très fréquent, et très gérable : une pièce qui ferme, la sieste, ou un autre adulte disponible. Nous n’avons jamais annulé une séance pour cette raison.
Canicule
Volets fermés dès le matin, ventilateur orienté au plafond plutôt que sur vous, et privilégiez le protocole jambes légères, plus frais et plus tonique. Nous en parlons dans notre article sur les jambes lourdes en été.
La demi-heure d’après
C’est le vrai luxe du domicile : ne rien faire. Restez allongé, buvez, laissez l’huile travailler deux heures avant la douche, et remettez à demain ce qui peut attendre. Nous rangeons la table sans bruit et nous refermons la porte derrière nous.
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Dix minutes de préparation, et le reste nous appartient. Déplacement inclus dans les douze communes autour de Châteaurenard.